Dengeli Beslenmenin Önemi Nedir Kısaca

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME SAĞLIĞIN TEMELDİR
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir
Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.

Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında YETERSİZ BESLENME oluşur.
İnsanın yaşamı için 50’ ye yakın besin öğesine gereksinimi vardır İnsanın, sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir
Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında,
gereğinden az ya da çok alındığında,
büyüme ve gelişme engellenir, sağlık bozulur.

Gereğinden fazla besin tüketilirse, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için zararlı olur Bu duruma Dengesiz Beslenme denir
Dengesiz beslenmenin önlenmesinde beslenme eğitimi ile sağlıklı beslenme bilincininkazandırılması büyük bir önem taşır.

Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler
Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir
Hareketli ve esnek bir bedene,
Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere,
Kuvvetli, gelişimi normal kaslara,
Çalışmaya istekli kişiliğe,
Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına,
Normal zihinsel gelişme,
Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir
Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;

Hareketleri ağır ve isteksiz
Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
Şişman veya zayıf vücut yapısına,
Sıksık baş ağrısından şikayet eden
İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.

Bir önceki yazımız olan Ses Nasıl Oluşur Kısaca başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bu Yazıyı Aradılar

dengeli beslenmenin önemi kısa, dengeli beslenme nedir bir cümlelik kısaca, dengeli beslenmenin önemi nedir kısaca, dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi nedir kısaca, yenilikler beslenmenin önemi, yeterli ve dengeli beslenmenin önemi kısaca
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 Kişi, Ortalama 5 Üzerinden 5,00 )
Loading ... Loading ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>